Un programme efficace, intensif et bienveillant pour retrouver ton équilibre, ta forme et ta confiance. Conçu par Anna Austruy, coach en transformation globale et motivation depuis plus de 30 ans. Auteure Larousse et praticienne en TCC, ce challenge t’accompagne pas à pas vers une version plus forte, plus sereine et plus rayonnante de toi-même. Challenge minceur uniquement si votre IMC est au dessus du Barème recommandé.
Ce challenge associe travail sur l’estime de soi, rééquilibrage alimentaire et accompagnement collectif pour une transformation complète, intérieure et extérieure.
Chaque jour, un pas de plus vers soi. Devenez une personne plus apaisée et plus rayonnante...
À qui s’adresse ce challenge ?
Aux personnes qui se sentent fatiguées, démotivées ou déconnectées de leur corps
Qui veulent reprendre confiance et retrouver leur silhouette
Qui ont besoin d’un cadre clair, motivant et bienveillant pour se relancer
Qui veulent des résultats concrets sans privation ni frustration
Mental apaisé et une silhouette affinée
Sommeil amélioré et regain d’énergie
Confiance et estime de soi renforcées
Meilleure gestion du stress et des émotions
Motivation durable pour continuer après les 21 jours
J'ai écrit 30 jours pour changer de vie, Adieu les kilos résistants (Mai 2025) les Recettes Faciles et Légères d’une Ex-Grosse, Les Recettes Sans Blabla en Version Light, débutant, repas du soir, dessert, végétarien, salades…
Fait des conférences sur comment optimiser ses performances au travail ? et sur la confiance en soi.
J’ai travaillé en tant que chroniqueuse cuisine pendant 4 ans sur France TV. Je cuisinais sur le plateau de l’émission « C’est au programme » afin de partager avec vous téléspectateurs mes astuces bien être grâce à une alimentation saine et variée.
Réconcilier le corps et l’esprit, affiner la silhouette tout en renforçant l’image et la confiance en soi.
En 21 jours, apprendre à se regarder avec bienveillance, à nourrir son corps selon ses besoins et à rayonner d’assurance à l’approche de l’été.
Ce challenge est une invitation à se reconnecter à soi, à retrouver son énergie et à se sentir belle, légère et confiante.
👩💻 3 Masterclass exclusives sous forme de webinaires interactifs
Webinaire 1 – L’alimentation du bien-être : équilibre, plaisir et perte de poids durable. découvre le trio gagnant, supplément et gourmand🍴
Webinaire 2 – Le miroir intérieur : se reconnecter à son image et à son corps pour t'aimer plus💖
Webinaire 3 – Rayonner pour l’été : confiance, posture et maintien des résultats🏅
💬 Un accompagnement collectif
👋 Ce que tu obtiens
21 jours de contenu exclusif (Webinaire en direct, audios, fiches pratiques)
Accès à vie au programme et à ses mises à jour + de 50 outils
Accès au groupe privé pour échanger et rester motivée
Bonus exclusifs : recettes express, plus de facilité, esprit motivé
Et si je manque un jour ?
Le programme reste accessible à vie, tu peux reprendre à ton rythme.
Y a-t-il un suivi après les 21 jours ?
Oui tu peux t’inscrire au cycle résilience minceur de septembre et ton investissement de 149 euros est 100% remboursé.
Et si je suis absent(e) lors des 3 webinaires de 20H30 ?
Bonne nouvelle un replay sera toujours disponible.
Prêt(e) à te transformer ?
Rejoins le Challenge 21 Jours et transforme ton corps et booste ta confiance
Découvre la puissance d’un changement guidé, motivant et durable.
Les 3 Masterclass interactives pour relancer le métabolisme.
Le groupe privé d’accompagnement
Les outils pratiques et ressources guidées
Le suivi quotidien et la motivation collective
Rejoins ma liste email et je te tiens au courant des prochains challenges.